漏尿的情況經常在經產婦女，或各種原因導致盆底肌撕裂情況的女性中發生，一咳嗽或者大小就會控制不住漏尿。那麼，女性一咳嗽就漏尿怎麼辦呢？下面就一起來看看吧。
咳嗽漏尿怎麼辦女性
1、調節心情
注意緩解生活和工作的壓力，控制體重。因爲有些女性心情抑鬱，就會導致肥胖，身體就有較多的脂肪堆積，會對膀胱造成比較大的壓力，因此產生尿失禁的情況。
2、運動
運動對於減肥也有幫助，運動可以起到減肥的效果，比如練習走貓步練習、提肛運動等。可以緩解咳嗽漏尿的症狀。
3、飲食
更年期後女性雌激素水平降低，尿道粘膜就會變薄，張力下降等原因，就有可能發生咳嗽漏尿的情況。可以通過食物來補充雌性激素。多吃黃豆以及豆製品，而且這些食物還能增加私密處的含水量，促進尿道緊縮，緩解咳嗽漏尿的症狀。
4、盆底肌訓練
由於分娩的時候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對盆腔內一些器官的支撐能力就會下降，進而導致咳嗽漏尿。如果盆底肌出現問題，應該及時在專業人士的指導下，開始盆底肌訓練，以修復盆底肌。
以上就是對於咳嗽漏尿怎麼辦女性的回答。女性一咳嗽就漏尿有因可尋，也有解決的方法在遇到這個情況的時候，要及時尋求醫生的幫助，纔是正確的處理方法。希望這篇回答對您有幫助。
