咳嗽是我們常遇到的，咳嗽的厲害想必大家也是非常的清楚了吧，對於我們的健康肯定是要多注意的，那你知道我們究竟該怎麼保養自己的身體呢，咳嗽的危害一般都有哪些，如果是咳嗽的話哪些食物是不能吃的，吃什麼可以有效果幫助我們止咳呢，感興趣的朋友不妨隨小編一起來看看這篇。
晚上劇烈咳嗽快速止咳
蒜水止咳法
1.準備三四個蒜瓣，用刀把蒜瓣切成蒜丁，放入空碗中。
2.倒入半碗清水並放入一顆冰糖。
3.把碗放入鍋中，隔水蒸。
小貼士：大蒜性溫，入脾胃，肺經，改善寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果較好。
柚水止咳法
1.將柚子帶皮切塊
2.放入鍋中，加水煮開。
小貼士：柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸等人體必需的元素，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。
咳嗽不能吃什麼
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛生安全也常常讓人堪憂。如果是因爲不潔食物而引起的細菌性痢疾等傳染病導致的感冒發燒，消化功能隨之下降，這時喝冷飲的話不但會加重病情，嚴重的話還會導致病情嚴重惡化甚至是危機生命。
2、忌甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。咳嗽嚴重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
對於患有感冒咳嗽的人羣來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時我們都會出現不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時容易感冒咳嗽的人同樣應該對香菜敬而遠之，以免引發或加重氣虛。專家指出，產後、病後初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此對香菜也應該避免食用。
治療咳嗽的偏方
1紅糖薑湯
材料：紅糖、姜。
做法：提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以後，放入薑片，熬製十分鐘即可。
適用於：偶感風寒。
2雞蛋羹
材料：雞蛋兩個。
做法：將兩個雞蛋打到碗裏，放入比雞蛋的量稍多一點的水，(大約是1：1)，放入鹽進行攪拌，然後倒入紗布進行過濾，最後放到開水的鍋裏蒸10分鐘即可。整出來以後放入幾滴香油。
適用於：傷風感冒導致的咳嗽。
3豆漿
材料：黃豆若干。
做法：提前將黃豆泡軟，泡的時間大概爲3個小時以上，然後放入豆漿機研磨，過濾掉豆漿渣，然後放入鍋內煮沸，放入少許白糖。豆漿裝入瓶子放涼，早晨空腹飲用即可。
適用於：肺病導致的咳嗽。
4薑末雞蛋
材料：姜一塊，雞蛋四個。
做法：姜搗碎，放入雞蛋攪拌均勻，不要放任何調料，放調料就不管用了。將鍋燒熱，然後滴入幾滴香油，用香油炒雞蛋，雞蛋7分熟即可出鍋。
適用於：滋陰清熱。
結語：健康的身體肯定是要不斷地保養了，對於春天，是個進補的最佳時機，大家可不要錯過了。咳嗽也是不能耽擱的，很多時候我們都不知道該怎麼保養它，那今天小編的介紹，你都瞭解多少，是不是瞭解的更多的。如果你還咳嗽的話，那就可以來試一試。萬一效果好，不正是我們所期望的嘛。
