牙齦萎縮是很常見的牙科疾病，它有很多種原因導致的。牙齦萎縮也會使人非常的疼痛，影響正常的工作和學習，使人無法專注於某件事上。那麼，如何有效預防牙齦萎縮呢？下面就一起來了解一下吧。
如何有效預防牙齦萎縮
一、保持口腔清潔是延緩牙齦萎縮最有效的方法，定期洗牙尤爲重要。
二、養成良好的口腔衛生習慣，掌握正確的刷牙方法，如正確的豎刷法，或者是每天刷牙至少兩次，每次三分鐘左右，晚上睡覺以前的一次刷牙必不可少，養成每晚或者是定期用牙線是更好的更實用的預防牙齦萎縮的方法。
三、定期到口腔科進行檢查，預防口腔疾病，比如說牙周炎，牙結石，口腔潰瘍，牙齦炎，牙齦膿腫，食物嵌塞或者是咬合創傷等都是刺激導致牙齦萎縮的原因。所以應該治療，並且進行有關的口腔自我保健知識的諮詢，對於已經發生了牙齦萎縮，也可以考慮手術治療。
四、治療引發牙齦萎縮的老年性全身疾病，如內分泌紊亂可以導致牙齦萎縮，貧血和缺乏維生素c也容易導致牙齦出血，糖尿病的患者容易發生口腔炎症。
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