一般情況下，一學習就頭疼，可以採取休息和放鬆、調整學習環境、控制學習時間、確保充足的水分和飲食、藥物治療等方式來改善。具體內容如下：
1、休息和放鬆：給自己一些休息時間，讓大腦得到放鬆。可以閉上眼睛，深呼吸幾次，做一些放鬆身心的活動，如冥想、伸展運動或聽輕音樂等。
2、調整學習環境：確保學習環境舒適，避免過度亮光或強烈刺激。保持室內通風良好，並避免噪音干擾。
3、控制學習時間：避免長時間連續學習，每隔一段時間進行休息。可以使用番茄鍾或類似的時間管理方法，每25分鐘學習後休息5分鐘，以幫助大腦得到恢復。
4、確保充足的水分和飲食：保持身體水分充足，喝足夠的水。同時，注意均衡飲食，攝入適量的營養物質，如B族維生素、鎂等，以促進大腦功能正常運作。
5、藥物治療：如果頭疼的症狀比較嚴重或頻繁發作，可以諮詢醫生並按照其指導使用適當的藥物來治療，如布洛芬片、對乙酰氨基酚片等。
建議患者出現不適時及時就醫，在醫生的指導下規範治療，有助於身體恢復。
