由於某類原因需要月經推遲，這在日常生活之中也很普遍，例如選手，或是是一些女士需要報名參加一些賽事這些，以便防止經期影響，此刻可能需要導致月經推遲。那麼，推遲月經最好的方法有哪些呢？接下來爲大家解答一下。
推遲月經最好的方法
1、口服黃體酮膠囊
黃體酮似乎是最直接的辦法，只要保證體內的黃體酮水平不下降，那麼內膜就會一直保持存在不會脫落，這樣可以達到推遲月經的目的。在月經即將來潮的前1-2天，每天服用2-3次，每次服用3-2片，連續服用即可，在服用期間月經是不會來潮的。
2、口服短效避孕藥
這裏指的是短效避孕藥，基本上是雌激素和孕激素混合藥物共同作用於子宮內膜，基本原理也還是維持子宮內膜的穩定。一般對於月經週期穩定的人，通常要在上一個月經週期開始吃，吃到一個週期結束。但是依然連續服用，用到經期結束，然後再過3天~7天月經就來了。
知識拓展：延遲絕經的方法
1、增加蛋白質
其實推遲絕經的方法很簡單，只需要在日常生活中多增加一些富含有蛋白質的食物即可。 而一般情況下，含蛋白質豐富的食物纔會有氨基酸的存在，因此在日常生活中女性朋友要注意，應該儘量的多吃些蛋白質的食物，比如像乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆等食物，這些食物不僅能夠有效的推遲絕經，同時還能夠很好的緩解更年期的各種不適症狀。
2、碳水化合物
一般情況下碳水化合物都大量存在於米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內，因此要想推遲絕經，女性朋友對這些食物都應該儘量的多吃，不要存在有偏食以及挑食的問題。碳水化合物能夠爲人體提供充足的熱量，而且這種食物也是人體最大的熱量來源，只有充足的熱量才能轉化爲脂肪儲存起來。只有足夠的脂肪才能增強人體的免疫力以及抵抗力，同時還能夠有效的推遲絕經。
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