咖啡，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，也是世界三大飲料之一。隨着經濟的不斷髮展，各種各樣的咖啡也走入了中國人民的視野。因此，越來越多的人愛上了喝咖啡，且常常被人們當做提神醒腦的飲品。那麼，喝咖啡可以減肥嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
喝咖啡可以減肥嗎
一般情況下，正確飲用咖啡還是有一定減肥效果的。因爲咖啡中含有咖啡因，可以刺激中樞神經系統，使人體新陳代謝加快，幫助脂肪分解，從而有一定的減肥效果。同時，咖啡中含有的丹寧酸，還可去除造成疲勞的活性氧，起到提高精神的作用。且可揮發多餘脂肪，起到減肥的作用。但需注意，喝咖啡時不要加奶精和糖，且要注意適量，以免引起緊張不安、失眠、心律不齊等不適症狀。此外，建議想要減肥的朋友還需減少高脂肪、高熱量食物的攝入，並進行合理運動，從而達到減肥的目的。
知識拓展：喝咖啡有什麼好處
1、利尿解酒
因爲咖啡可以促進體內水分排出，從而達到利尿的效果。此外，咖啡還有解酒的好處，可以保護肝臟，防止喝酒的人出現肝硬化的情況。此外，因爲咖啡中含有咖啡因，對於上班族來說，在繁忙的工作之際，喝一杯咖啡能夠提神醒腦。具有保護大腦、增強情緒的好處。同時，研究顯示，咖啡可能有助於防輻射。
2、保護心血管
因爲咖啡中含有多酚類物質，同時也被稱爲黃酮類化合物，具有超強的抗氧化能力，還可保護心血管功能。此外，咖啡還有預防膽結石的好處。據美國哈佛大學的研究人員發現，每天喝2~3杯咖啡，患膽結石的機率比不喝咖啡的人要低40%左右。 但是，不含有咖啡因的咖啡就沒有這種效果了。因爲咖啡因可以刺激膽囊收縮，減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。
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