經期不建議喝茶，可能會加重缺鐵性貧血、影響睡眠等。如果想喝茶可以選擇紅棗桂圓茶、玫瑰花茶等不含茶多酚的茶類，這類茶不僅不會對身體造成不良反應還對身體有一定好處。
茶葉對人體來說有着很大的益處，但是茶葉中含有豐富的茶多酚與咖啡因，這兩種物質有興奮中樞神經的作用，當孕期喝茶時可能會導致睡眠不好，當經期休息不足時可能會出現痛經、經量減少等症狀。而且茶葉裏面含有某種物質與食物中的鐵元素，組合形成一種複合物，這種複合物，不能夠被人體吸收的，所以喝茶可能會阻礙人體對鐵元素的吸收，導致鐵元素流失，可能會出現缺鐵性貧血的現象。
女性在經期要多休息，不要勞累，飲食上也要注意，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃一些含有鐵質的食物。
