高血糖患者除了要在醫生的指導下服藥治療外，還需要注意日常飲食禁忌，少吃血糖值高的食物，多吃一些能夠降血糖的食物。那麼，血糖高吃什麼可以降下來呢？接下來爲大家解答一下。
血糖高吃什麼可以降下來
1、紫菜
紫菜是一種比較常見的食材，紫菜的藥用價值高，營養也很豐富。紫菜有控制血糖的功效，是因爲紫菜含有多糖物質可以降低身體內的血糖值。如果老年羣體血糖很高，日常生活中可以多喝一些紫菜湯。
2、黃芪
黃芪是一種藥材，我們經常會用黃芪泡水喝或者煲湯。黃芪可以補氣血，同時黃芪裏還有一些成分可以幫助細胞吸收和分解糖分。高血糖的老年人可以每天堅持喝黃芪水，或者在各種湯里加入黃芪，這樣可以讓體內的血糖值慢慢降下來。
3、萵筍
萵筍脂肪含量低，同時萵筍裏有一種成分可以刺激胰島素分泌，增加腸胃蠕動，延緩身體對葡萄糖的吸收，對控制餐後血糖值很有功效。
4、蒲公英
蒲公英是是一種生長在田間地頭的野生植物，蒲公英也是一味藥材，用蒲公英泡水喝可以清熱解毒，增強身體的抵抗力，另外蒲公英還有降血糖的功效，每天堅持喝蒲公英茶可以讓血糖值慢慢下降。
5、洋蔥
洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
6、燕麥
糖尿病患者必須嚴格控制澱粉攝取量，但同時又應保證其他營養成分的吸收，裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。食用裸燕麥製品，可達到少食而營養不減的功效，可大大減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。
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