乳腺增生但又需要補雌激素，可以通過改變生活習慣、飲食調理、藥物調理等幫助改善。具體分析如下：
1、改變生活習慣
患者出現乳腺增生，多數是由於長期熬夜、情緒易怒等原因導致的，患者在平時應保持充足的睡眠，也可以通過適當的運動，如瑜伽、慢跑等，幫助緩解情緒，提高睡眠質量。
2、飲食調理
乳腺增生患者在日常生活中應多吃些富含纖維素的食物，如芹菜、小米、桑葚乾等，可以幫助促進雌激素吸收以及緩解乳腺增生引起的不適症狀，但食物只能起到輔助的作用，具體效果因人而異。
3、藥物調理
必要時患者可以遵醫囑，在醫生的指導下通過服用疏肝理氣、以及調節雌激素的藥物，如丹梔逍遙丸、散結靈、戊酸雌二醇片等。
除了以上的方法外，患者還可以通過按摩、鍼灸、物理等調理，可根據自身的病情遵醫囑對症調理。
