許多女性由於生產後，或者由於其他的原因，造成了陰道鬆弛，陰道鬆弛可以恢復的。那麼，如果下面鬆弛怎麼恢復？接下來爲大家介紹。
如果下面鬆弛怎麼恢復
1、陰道緊縮手術
這是一種私密處整形的新方法，能在最短的時間恢復女性陰道彈性與緊緻，但是無論什麼手術都會有一定的風險，因此，建議到正規三甲醫院做這個手術，私人醫院衛生條件不好，易造成感染。
2、縮陰鍛鍊
女性順產後，應該在半個月開始進行縮陰運動，每天晚上睡覺之前，躺於牀上有意識的縮緊陰部與肛門，每日早上醒來要有意識得的進行同樣的縮陰運動，如此早晚各堅持30分鐘以上，待上一段時間後，就能收穫很好的緊縮陰道的效果。
3、減少性生活次數
也有一些女性陰道鬆馳原因是性生活過於頻繁導致的，若是一個星期有兩到三次的同房，不至於導致陰道鬆弛太嚴重，陰道鬆馳者應該減少同房的次數，這是改善陰道鬆弛非常好的好方法。
以上就是如果下面鬆弛怎麼恢復的介紹，平時要加強鍛鍊，如慢跑、轉轉呼啦圈，這些運動對於陰道的肌肉恢復彈性有幫助。希望對您有幫助，祝您生活愉快！
