喜歡掉頭發可能是營養元素缺乏導致，例如維生素A、維生素B、維生素D，也可能是缺乏鐵、鋅等導致。
1、維生素A
維生素A有助於維持皮膚完整性，防止表皮黏膜、上皮細胞過度乾燥、角化。一旦身體內缺乏維生素A，則會引起毛囊角化，導致頭髮乾枯，沒有光澤，容易出現掉頭髮的現象。
2、維生素B
維生素B有助於維持皮膚完整性，保持頭皮毛囊和皮脂腺，也具有促進頭皮新陳代謝的作用。缺乏維生素B可能導致皮脂腺過度分泌，造成毛囊堵塞，引起脫髮或者脫溢性皮炎。
3、維生素D
體內缺乏維生素D時，有可能會導致毛囊油脂分泌過多，形成毛髮乾枯、細軟、經常掉頭髮等症狀。
4、鐵
鐵屬於人體必需的微量元素之一，能夠參與血紅蛋白合成，以及細胞線粒體的電子傳遞，維持人體正常生理功能。如果體內鐵含量不足，可能會導致頭髮的角蛋白合成障礙，影響頭髮正常生長，導致髮質變差出現容易脫落。
5、鋅
鋅在體內可以參與DNA合成、組織修復、細胞分裂等，如果身體內缺乏鋅元素，可能會影響頭髮的營養供應，導致頭髮變得細軟，容易斷裂。
建議到醫院做微量元素檢測，根據檢測報告補充相應的微量元素和營養物質改善，同時保證充足睡眠，情緒舒暢等，有助於症狀緩解。
