乾眼症缺什麼維生素

導致乾眼症的原因有很好，如果單單從營養方面來說乾眼症是缺乏什麼維生素呢？

乾眼症的誘發因素

乾眼症主要是由於長時間集中注意力用眼，人眼眨動次數有平時的每分鐘20-25次減少至5-10次，從而影響了眼睛表面的溼潤劑作用的淚液的分泌和分佈，從而造成乾眼症。

乾眼症缺什麼維生素

缺乏維生素A

維生素A是膳食生活中容易缺乏的一種脂溶性維生素，如果缺乏維生素A會出現眼睛乾澀的症狀，所以在膳食腫補充維生素A的食物尤爲重要。

乾眼症吃什麼補充維生素A

如果是因爲缺乏維生素A引起的乾眼症，建議患者多吃一些富含維生素A的食物，例如：豬油、魚肝油、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅棗、桂圓、杏子、櫻桃、梨子、蘋果等。

引起乾眼症的病理因素

實質性結膜角膜乾燥症

見於瞼結膜、球結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學廣泛燒傷，嚴重的慢性結膜炎，類天皰瘡等。

乾眼綜合症

乾眼綜合症是一種病因不清的疾病，近年來發現，可能是由於先天性免疫系統異常所致。主要表現爲乾燥性角膜結膜炎、口腔乾燥，併發結締組織病(最常見爲類風溼關節炎)。

結膜上皮性乾燥症

這是維生素a缺乏的眼部表現之一。造成維生素a缺乏的原因，主要是身體內維生素a消耗量大，攝入量少所致。多見於人工餵養不當的嬰幼兒，當他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，極易發生。成人則多見於晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。

導致乾眼症的原因有很好，如果單單從營養方面來說乾眼症是缺乏什麼維生素呢？

如何預防乾眼症

1.無論是乾眼症患者還是正常人，建議大家不要長時間用眼睛看近處，持續用眼1個小時，需要讓眼睛休息，看遠處10分鐘左右，每天看電視或電腦熒光屏時間累計儘量不吃藥超過4個小時。

2.適當補充維生素A或多吃富含維生素A的食物，例如：動物的肝臟、蛋類、魚肝油、菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜等。

3.如果通過上述的調理仍然沒有得到改善，建議去醫院檢查治療。