眼睛哭腫了消腫可以冷敷熱敷交替進行，可以促進眼部的血液循環，消除眼部的水腫，可以快速改善症狀。
眼睛哭腫多半是因爲在擦眼淚或揉眼睛時過度刺激眼皮、拉扯血管，使組織液滲到血管外，造成局部腫脹。眼睛哭腫了以後一般要先冷敷15-20分鐘，之後再做熱敷，進行冷熱交替敷，眼腫很快就能消除。如果眼睛腫的比較明顯或者是越來越嚴重，建議早期使用冷敷，如果超過兩天還沒有消腫，建議用熱敷，促進水腫的吸收。
還有一種辦法是按摩肌肉摩擦產生熱量，可以促進血液循環，排出眼睛多餘的水分幫助消腫。方法是雙手食指和中指配合，各在眼睛的上下眼瞼，從內眼角往太陽穴的方向按摩多次，消腫效果很好。
睡覺的時候可以墊高枕頭，墊高枕頭可以預防水分堆積在眼睛上。如果結膜還有點充血現象，就要到醫院請醫生治療，如有炎症可對症治療。
