現代人每天面對電腦、手機屏幕,眼睛常幹癢疼痛。有人說用熱毛巾敷能緩解疲勞,也有人建議用冷毛巾敷以改善充血。其實,敷眼睛要根據症狀選擇冷熱。
眼睛癢,用冷敷。冷敷一般用於急性期眼病的消腫、止痛,使局部血管收縮,減輕局部充血,抑制感覺神經,減輕疼痛。如急性卡他性結膜炎,表現爲眼睛癢、發紅、畏光、有異物感、流淚等。這種情況可以用冷敷。具體操作爲,把碎冰塊倒入保鮮袋內,排盡空氣後紮緊封口,包上溼毛巾,放在眼睛上冷敷,每次3～5分鐘,每天可以重複多次。另外,眼睛外傷腫脹或做眼皮手術後,在發病24小時內都可用冷敷,快速消腫止痛。
眼睛幹,用熱敷。乾眼症在秋冬很常見,表現爲眼睛乾澀、有異物感、疲勞感和畏光。熱敷可以擴張血管,增加眼部血液循環,放鬆眼部肌肉,緩解疲勞,且能融化瞼板腺腺管內的油脂並促進排出,給淚膜補充脂質,減少水分揮發。操作方式爲,用熱毛巾(溫度以42～45℃爲佳)覆蓋在雙眼上,閉眼休息,每次5分鐘,每天1～2次。如果醫生開了治療眼乾的滴眼劑,在熱敷後滴眼可增強藥效。慢性眼瞼炎、慢性角結膜炎、麥粒腫等,都可以用熱敷輔助治療。
眼睛出血,先冷敷再熱敷。有些人喝酒後用力揉眼睛,誘發結膜下急性出血,也就是眼結膜下有成塊成團的出血。這種情況應先用冷敷,促進小血管收縮,可止血並防止出血加重。48小時後,再用熱敷或熱氣燻蒸,促進淤血吸收,一週後,眼部血塊可基本消掉。
需提醒的是,無論是冷敷還是熱敷,這種物理治療都僅僅是輔助手段,生活中發生眼部不適或意外傷害時,首先要請醫生診斷,不要自行在家處理,以免貽誤病情。
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