隨着年齡的增長，人們患心血管疾病的風險會更高，許多老年人患有動脈硬化症。一般來說，動脈硬化的原因包括高血壓、糖尿病、缺乏鍛鍊等，並導致胸悶、頭暈等症狀。那麼動脈硬化應注意什麼？
動脈硬化應注意什麼
動脈硬化是由高血壓、糖尿病、高脂血症、吸菸、肥胖等危險因素引起的。導致動脈壁僵硬、彈性下降和管腔狹窄。因此，在動脈硬化的情況下，患者應該首先調整自己的生活方式，吃低鹽低脂的飲食，並且氯化鈉的攝入量應該保持在6.5g以下。患者應適當控制動物內臟、蛋黃、脂肪和其他高脂肪食物。
患者可以吃更多低糖的蔬菜和水果，然後有必要戒菸、限制飲酒、多運動、增加卡路里消耗和控制體重。在此基礎上，患者還需要積極控制動脈硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病、高脂血症等，可以有效預防動脈硬化的進一步加重。在日常生活中必須避免吸菸和飲酒，否則很容易加重症狀。
建議患者應注意調節飲食，嚴格控制食物中的鹽攝入量，每人每天的鹽攝入量應控制在6克以內。還應該避免吃醃製食品、刺激性食品以及高脂肪和高膽固醇食品。希望這篇回答能幫助到您。
