臨牀中對於低血壓，是指血壓低於60mmHg以下，並且伴有頭暈，這種易摔倒這些不適的症狀，我們才判斷爲低血壓。針對低血壓，首先要明確病因、明確診斷方法。食療是可以緩解低血壓的症狀的，血壓低可以吃：1、富含蛋白質的食物；2、礦物質豐富的食物；3、營養豐富的食物。
血壓低吃什麼好
1、富含蛋白質的食物
是爲了增強體質，適當地攝入一些優質蛋白質的食物，多吃易消化的蛋白食物，例如：如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，注意需要少食多餐。
2、礦物質豐富的食物
富含礦物質的食物，都具有養心益血、健脾補腦的功能，例如：蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，這樣的乾果是對低血壓比較好的食物。
3、營養豐富的食物
加強營養，具有低血壓傾向的人，若營養不足會使血壓更低；若加強營養則可使血壓接近正常值，伴隨的不適症狀也可減緩或消失。例如：桂圓、紅棗、核桃 、人蔘、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。
低血壓雖然不是特別嚴重的疾病，但是也需要大家引起足夠的重視，日常生活當中如果出現低血壓的情況，可以在飲食上進行改善。如果症狀長時間都沒有得到緩解，那就要及時去醫院進行治療，避免病情更加嚴重。
