隨着年齡的增長，人們患心血管疾病的風險會更高，許多老年人患有動脈硬化症。一般來說，動脈硬化的原因包括高血壓、糖尿病、缺乏鍛鍊等，並導致胸悶、頭暈等症狀。那麼如何改善動脈硬化？
如何改善動脈硬化
動脈硬化的病人要注意飲食、適當的體力勞動和體育鍛煉。病人動脈硬化的原因與食用高脂肪和高熱量食物有關，因此，動脈硬化的病人平時要少吃此類食物，尤其是動物脂肪，如脂肪、豬油等，這將對病情產生不利影響。可以在平時做一些力所能及的體力活來增強體質，促進健康。平時久坐的人應該更加註意鍛鍊，以避免肥胖，使動脈硬化更加嚴重。
此外，動脈硬化患者應注意生活中作息結合，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間。每天的睡眠時間不應少於7小時。同時，患者還應注意保持愉快的心情，不要給自己太多壓力，還要避免精神刺激。只有放鬆心情，纔能有效地改善動脈硬化。
在日常生活中，患者應保持良好的心態，積極配合醫生進行治療，按時和按量服用藥物，並注意日常護理，使病情儘快得到改善。希望這篇回答可以幫助到您。
