獼猴桃通常不建議多吃。
獼猴桃中含有大量的維生素C、膳食纖維以及多種微量元素，能夠爲機體補充所需的水分和營養物質，提高身體的抵抗力。其中含有的膳食纖維能夠增加腸道蠕動速度，預防便祕，並且熱量比較低，能夠調節人體脂肪和血糖的代謝。但是獼猴桃屬於寒性食物，如果吃過多可能會對腸道造成刺激，引起消化不良，出現腹痛、腹瀉等不適。
對於患有糖尿病的人羣也不建議吃獼猴桃，因爲獼猴桃中含有大量的糖分，不利於血糖的控制。
