一般情況下，低壓86mmHg是正常的。血壓正常值爲60-89mmHg之間，因此86mmHg是正常的。患者可通過飲食、運動、保持情緒穩定、規律作息、藥物等穩定血壓。具體分析如下：
1、飲食
要使血壓保持長期穩定，一定要堅持健康的飲食習慣，要嚴格限制鹽分、脂肪和糖分的攝入，儘量少食多餐，避免暴飲暴食，以控制體重。可多吃西紅柿、香蕉、冬瓜、黑蒜、洋蔥、香菇等食物。
2、運動
爲了使血藥保持穩定，平時還要積極參與體育鍛煉，加速熱量和脂肪消耗，促進機體新陳代謝，並調節內分泌狀態，提升基礎代謝率。
3、保持情緒穩定
想要控制血壓，平時還要注意情緒調理，多保持穩定、平和的情緒狀態，避免急躁、焦慮、憤怒等。如果是更年期患者，必要時應接受心理輔導，正確認識疾病的性質，解除思想上的顧慮。
4、規律作息
平時還要保持規律作息，充足的睡眠也可以使血壓保持平穩，還能增強機體抵抗力，對身心健康非常有益。
5、藥物
低血壓患者遵醫囑可以使用屈昔多巴膠囊、鹽酸米多君片等藥物；高血壓患者可以遵醫囑使用硝酸甘油片、卡託普利片等藥物。
如果患者出現不適症狀，建議及時前往醫院就診，以免耽誤病情。
