一般情況下，岔氣疼的不敢呼吸、不敢翻身可通過深呼吸、伸展動作、按摩或熱敷、拍打疼痛部位、藥物治療等方式緩解。具體分析如下：
1、深呼吸
如果是由劇烈運動時或走路時呼吸不當引起的岔氣疼，這時應停止運動，可以深吸一口氣，深吸氣後憋氣再緩緩呼出，如此反覆幾次可以緩解岔氣疼症狀。
2、伸展動作
岔氣疼的不敢呼吸、不敢翻身的患者可以肢體緩慢的做伸展動作，將手臂舉高至頭頂向對側做伸展動作，如把患側的手臂舉起來，向相反方向做伸展動作。
3、按摩或熱敷
患者還可以進行按摩或熱敷，可以多喝熱水，用手掌按摩疼痛部，也可以用熱水袋或熱毛巾熱敷疼痛部位。
4、拍打疼痛部位
患者還可以拍打疼痛部位，用力拍打胸腔兩側或肋下疼痛處，再做幾個深呼吸，可使呼吸肌放鬆，緩解肌肉痙攣。
5、藥物治療
如果岔氣疼比較嚴重，可遵醫囑口服非甾體類消炎鎮痛藥物進行止痛，同時使用活血止痛的膏藥局部貼敷，如雲南白藥膏、活血止痛膏等。
患者出現岔氣疼痛症狀較嚴重的，建議及時前往醫院就診，以免耽誤病情。
