岔氣的感覺大多數人都體驗，有些甚至呼吸都很困難，那麼當我們出現這種情況時，我們應該怎麼辦？
方法一：把患側肢體舉起來，然後向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘。
方法二：趁岔氣的人不備，用手掌在其後背中部叩擊，注意，叩擊位置不要太靠下，要在腰部以上，力度要適中。擊掌的同時要大喊一聲，目的是使他在驚嚇中把岔在胸部的氣體散開。
方法三：將小臂架在岔氣的人手臂腋窩處，用勁往上提，另外一隻手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反覆操作3至6次。
1、改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
2、調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
3、若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
4、劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
5、冬天鍛鍊儘量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過份刺激。
即用金錢草30克，鮮蘆根100克(幹者50克)，赤豆30克，綠豆30克。
先將金錢草、蘆根加水適量。煮30分鐘後，去渣取汁，入赤豆、綠豆煮熟，一日分數次飲湯吃豆。
配方：雞內金100克，烏梅肉30克，蜂蜜25克。
製法：雞內金、烏梅肉共研細，以蜂蜜調勻即可服用。
金銀花60g，連翹l5g，薏苡仁30g。
金銀花、連翹水煎去渣取汁，與薏苡仁共煮成粥。調入白糖適量食用。
薺菜、蜜棗各50g。薺菜洗凈切碎，蜜棗去核，加水煎煮，至菜、棗如泥時停火。調味後食用。
金錢草15～60g(鮮品l50一300g)。金錢草水煎代茶飲。鮮用則搗汁服。
陳皮、山楂肉、雞內金各10g，烏梅肉6g，蜂蜜少許。
陳皮、雞內金研細粉：山楂肉、烏梅肉搗爛如泥。四味與蜂蜜共調均勻。開水沖服。
取刮板以45度傾角，刮拭膀胱經大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞至腎俞一段。
再從上至下刮拭督脈，由大椎刮至至陽。
然後刮拭任脈膻中至中脘一段。
再刮章門、期門、日月、內關及足三裏、太沖，每穴2分鐘。
岔氣的感覺大多數人都體驗，有些甚至呼吸都很困難，那麼當我們出現這種情況時，我們應該怎麼辦？
留罐法將火罐吸拔在疼痛部位上，即哪疼就在哪拔罐，留罐10分鐘左右。
走罐法：取俯臥位，將火罐吸拔在背部，然後沿華佗夾脊穴推拉火罐，至皮膚出現紅色淤血爲止，一般10～15分鐘。
華佗夾脊穴在第一胸椎至第五胸椎，各椎棘突下旁開0.5寸。最簡單的方法就是分別沿脊柱兩側推拉火罐。
