一般情況下，出現打噴嚏、流鼻涕的情況，可通過按摩迎香穴、肩井穴、曲池穴等穴位來幫助緩解。以按摩曲池穴爲例，其具體操作步驟如下：
1、患者取坐位，使身體保持舒適的姿勢。
2、取穴時，將手彎曲，橫紋盡處，肱骨外上髁內緣凹陷處即曲池穴。
3、左臂微微彎曲，用右手食指按壓在曲池穴上，用力按揉，左右交換，各100次。
需要注意的是，按摩曲池穴是一種自我緩解方法，通常是安全無害的。但並不適用於所有人，爲避免對身體造成損傷，建議前往正規醫院，在專業醫生的指導下進行操作。若在按摩後症狀沒有得到緩解，建議及時就醫治療。
