八髎穴是一個幫助防治人體下半身疾病的養生保健穴，尤其對腰部疾病有好的治療效果，那麼八髎的準確位置在哪裏呢?
八髎穴在骶區，正對骶後孔中。
簡便取穴：食指尖按在小腸俞與後正中線之前，小指按在尾骨上方小黃豆大圓骨突起(骶角)的上方，中指與無名指等距離分開按放，各指尖所到之處：食指尖爲上髎，中指尖爲次髎，無名指尖爲中髎，小指尖爲下髎，左右共8個點，合稱八髎穴，常相互配合，聯合應用。
八髎穴歸屬足太陽膀胱經，且居腰骶部，有補腎氣，壯元陽，強筋骨，健腰膝，調經止帶，通利二便之功，是治療腰骶疼痛，以及生殖系統疾病的要穴，對男女保健有很好的作用。
穴屬膀胱經，位於骶部，內應下焦盆腔，可通調盆腔氣血，具有強腰止痛，補腎固精之功效，可用於治療腎虛之腰骶疼痛，陽痿，二便不利‘本穴內應胞宮，可調經止帶，用於治療婦科各種疾患;膀胱經循下肢，故本穴可疏通經絡治療下肢痿痹。
穴屬膀胱經，位於骶部，內應下焦盆腔，可強腰補腎，調理下焦氣機，通行盆腔之氣血，是治療泌尿生殖系統疾病的要穴。可用於治療腎氣不足，腎精不固之腰骶疼痛，疝氣，遺精，該穴內應胞宮，可調理胞宮，通經活血，行氣止痛，以用於月經不調，痛經，子宮下垂，還可清理下焦溼熱而用於治療赤白帶下，小便不利，遺尿，其疏通經絡作用，可循行治療下肢痿痹。
穴屬膀胱經，位於骶部，內應下焦盆腔，位近二陰，故能通調二便，疏通下焦氣機，用於治療小便不利，便祕。膀胱與腎相表裏，該穴可強腰補腎，用於治療腰骶疼痛。下肢痿痹是循經治療作用，該穴內應胞宮，可調經止帶，清利溼熱，以治療月經不調，赤白帶下。
穴屬膀胱經，位於骶部，內應下焦盆腔，可強腰補腎，用於治療腰骶疼痛，下肢痿痹，本穴的經氣可直達胞宮，具有調經止帶的作用，用於治療月經不調，痛經帶下，穴近二陰，可通調腸腑，通利二便，用於治療小便不利，小腹疼痛，疝氣，腸鳴泄瀉，便祕等。
1,治療帶下(配關元)，以手掌尺側小魚際上下推擦，至皮膚髮紅，發熱爲度。
2.治療月經不調(配三陰交)：採用艾條懸灸穴位5-10分鐘，以局部有溫熱舒服的感覺爲度，或艾炷灸3-5壯。
3.治療腰骶疼(配環跳，委中)：用刮痧板自上而下刮拭，以局部皮膚髮紅，出現痧點爲度。
4.治療陽痿(配腎俞，命門，關元)：使用玻璃罐或抽氣罐拔罐3-5分鐘，以局部發紅爲度，或採用閃罐法拔罐10-15下，以皮膚髮紅爲度。
