肘,肘部,指穴所在部位,髎,孔隙,指穴內氣血的運行通道爲孔隙,該穴名意指手三裏穴降地之雨流來的地部經水,至本穴後經水循經地部孔隙從地天部流入地之地部,故名。下面來了解一下肘髎的準確位置圖。
在上臂外側下端,屈肘,當肘橫紋繞側端凹陷的外上方,當肱骨邊緣凹陷處。
屈肘,於肘窩橈側橫紋盡頭向外斜上1寸,當肱三頭肌的外緣處取穴。
也可立正站直,一手半握拳,拇指翹起,橫放於另一手肘臂彎曲部,拇指上緣即是肘髎。
在肱橈肌的起始部,肱三頭肌的外緣;有繞側副動脈;布有前臂背側皮神經,內側深層爲橈神經本幹。
肘髎屬手陽明大腸經。有疏筋利節,通經活絡之功,以治療循經疾患爲主,對肘關節附近疾患效果較好。主治肘臂疼痛,拘攣,麻木,上肢不遂。現代研究表明,該穴具有抗炎,鎮痛作用,善治肱骨外上髁炎,肘關節及周圍軟組織損傷,以及類風溼性關節炎。
肘,肘部,指穴所在部位,髎,孔隙,指穴內氣血的運行通道爲孔隙,該穴名意指手三裏穴降地之雨流來的地部經水,至本穴後經水循經地部孔隙從地天部流入地之地部,故名。下面來了解一下肘髎的準確位置圖。
1.配肩髃,肩髎,臑俞,針刺平補平瀉法,疏利關節,治療經脈閉阻之肩痛,活動不利等。
2.配曲池,天井,手三裏,外關,針刺平補平瀉法,活血通絡,治療氣血瘀滯之肘部拘攣,疼痛,屈伸不利。
3.配肩髎,曲池,外關,陽池,合谷,針刺平補平瀉法,通絡止痛,治療經氣不利之上肢不遂,上臂疼痛,拘攣等。
用拇指指腹按揉肘髎穴,每次1-3分鐘,早晚各1次,每天堅持按摩,可以遠離肘臂疼痛,麻木,攣急。