一拉伸就抽筋可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如缺鈣、腰椎間盤突出症等導致，根據不同原因選擇合適的處理方法。具體分析如下：
一、生理性因素
如果是身體受涼引起血管收縮，伸拉時肌肉不自主緊張、痙攣導致，可增加衣物，通過局部熱敷、按摩進行改善。
二、病理性因素
1、缺鈣
如果是缺鈣引起血液中鈣含量下降造成神經異常興奮導致，可遵醫囑服用碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物，同時可多吃海帶、蝦皮等高鈣食物，多曬太陽，促進鈣吸收。
2、腰椎間盤突出症
如果是腰椎間盤突出症，椎間盤或發生急性水腫的周圍組織對神經根或脊髓造成壓迫，引起該神經支配的腿部肌肉神經傳導紊亂導致，遵醫囑用鹽酸替扎尼定片、乙哌立鬆片、複方氯唑沙宗片等進行改善。若藥物治療效果不理想，可根據醫生建議選擇椎間孔鏡髓核摘除術、椎板切除病竈清除減壓術等手術治療。
除此以外，還可能是骨質疏鬆症、癲癇、甲狀腺髓樣癌等疾病導致，建議及時就診，鑑別診斷。
