哺乳期通常不可以吃冷的東西，避免出現不適症狀，具體分析如下：
哺乳期是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，而此時體質處於一種比較特殊的狀態，而且生產造成的損傷可能並沒有完全康復，如果吃冷的東西會損傷胃腸道功能，而且容易引起宮寒，導致月經期痛經或是月經量減少等情況發生。另外，如果進食冷的東西，可能會影響母乳的結構和性能，導致寶寶的胃腸消化功能受到影響，出現消化不良、胃腸功能紊亂，造成腹瀉，所以不建議在哺乳期吃冷的東西。
哺乳期間避免吃寒涼的食物，多喝魚湯，雞湯，奶製品等，同時做好保暖工作，避免受涼。
