剖腹產宮縮疼3天~7天。具體分析如下：
在剖腹產後女性體內激素水平變化，可能導致宮頸形態，以及子宮肌層發生改變，引起宮縮，剖腹產宮縮一般疼3天～7天，且疼痛感一般是由強到弱，頻率由快到慢。但如果子宮存在收縮狀態不良的情況，可能會造成宮縮疼延長。且隨着剖腹產後宮縮，子宮內膜上殘留的壞死蛻膜會逐步脫落，在此期間還需要注意個人的清潔衛生，及時進行清理，以免病菌感染，引發陰道、宮頸等炎症。在此期間儘量進行臥牀休息，可以通過分散注意力的方式緩解剖腹產宮縮疼，一般無需進行特殊治療。
建議在剖腹產後，短期內避免進行過於劇烈的體育運動，飲食方面應該以清淡爲主，忌食辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。不要進行性生活，保持自身心情舒暢。
