一般情況下，吃維生素B1、煙酸、維生素B6等有助於改善睡眠，建議在醫生的指導下正確用藥。具體分析如下：
1、維生素B1
維生素B1參與體內輔酶的形成，能夠維持正常神經系統功能。存在睡眠狀態不佳時，可以在醫生指導下服用維生素B1修復神經系統功能，消除腦神經疲勞，改善失眠症狀。
2、煙酸
煙酸又稱維生素B3，可以提高中樞神經興奮性、心腦血管與內分泌功能。如果是抑鬱、焦慮等情緒引起的失眠，可以遵醫囑補充煙酸改善睡眠。
3、維生素B6
維生素B6作用於人體肌肉、神經、皮膚等部位，通過參與氨基酸代謝，起到鎮靜中樞神經的作用。失眠或者睡眠質量不佳時，可以遵醫囑服用維生素B6促進睡眠。
此外，也可以遵醫囑補充維生素B12等改善症狀。長期失眠或者睡眠狀態不佳時需要及時到醫院就診，查明具體病因，針對性治療。
