腎功能是日常生活中男性討論的熱門話題，滋陰補腎這類的詞廣爲流傳，那麼男人補腎的方法有哪些？
男人補腎的方法有哪些
男性補腎的方法可以採用按摩和食療的方法進行，許多藥食同源的中藥材都具有良好的補腎效果。例如山藥具有健脾補腎的功效，鱸魚也具有脾胃的功效，同時也適合腎陰虛的患者。除這兩種食材外，海蔘、羊骨、冬蟲夏草、桑葚、蛹、動物內臟、韭菜、甲魚、海鮮等也有良好的補腎功效。除了吃飯以外，還可以按摩。雙手溫熱後用手掌按摩耳朵輪廓，耳廓交替牽拉，補腎效果會更好。另外，雙手溫暖後，可以上下揉搓腰椎腎臟的位置，達到按摩的目的。
引起男性腎虛的原因有很多。例如過度疲勞、壓力、吸菸喝酒、不規律的生活習慣、營養不良都會引起腎虛。特別是在夫妻生活中，性生活過度頻繁、手淫過度可能會引起腎虛。也可積極治療腎虛，儘量糾正這些問題，積極參加運動，增強體質，吃新鮮蔬菜水果補充維生素，口服中藥湯治療，效果良好。
男性朋友應當注意，不要壓力過大，以免造成腎功能的損傷，要注意平時的保養，滋陰補腎，溫補腎臟，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
