女性在哺乳期乳汁分泌比較多，有可能會造成乳汁淤積伴有硬塊，並且還有疼痛。女性可以通過拉乳頭乳暈組織的方式疏通乳房硬塊。具體操作步驟如下：
1.先用毛巾對乳房進行熱敷，促進乳房血液循環。
2.徹底洗淨手後，讓患者站着或坐着，保持舒適的姿勢。
3.將拇指和食指放在病人的乳暈上，讓拇指與食指保持相對狀態。
4.然後將乳頭乳暈組織夾在手指之間，輕輕地向相反方向拉，然後放鬆。
5.重複這兩個動作，直到母乳噴出來即可。
注意事項：緩解乳房脹痛的按摩手法、強度需合適，避免按摩時造成損傷。如果在乳房有硬塊的同時，還伴有疼痛、紅腫、皮溫高等不適感，可及時到醫院就診。按摩疏通需在專業人士的指導下進行。
