奶結，是女性在生產後很常見的一種現象。多是由於開始脹奶時，沒有及時讓孩子吸吮；後來奶再脹時，奶水就無法流出來了。因人類腦下垂體受到抑制後，會導致乳汁分泌減少；而因奶脹引起乳腺炎，使奶水減少。那麼，奶結疏通最簡單的方法有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
奶結疏通最簡單的方法
1、按摩療法
可在哺乳時，以不痛爲前提輕柔按摩奶結處，可促進乳汁流動。首先可先疏通乳頭，用拇指和食指沾上水，再夾住乳頭，從內往外摩擦；會有少量乳汁出來。然後揉開乳塊，可用手沾上水後包住乳房，用手掌輕輕順時針或逆時針，從乳房外側向乳暈揉。最後疏通乳管，可將五個手指沾溼從乳房外側往乳暈用力摩擦；且一定要順着乳腺管的位置來按摩。
2、熱敷療法
因爲熱敷能加強血液循環，促進乳腺導管暢通。通常可在餵奶前進行熱敷，但一定要使用溫開水；因水太熱會讓皮膚變得脆弱，容易擦破皮。可把溫熱的毛巾由乳頭中心，往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，可幫助結塊處變軟，寶寶就會比較好吸奶。但需注意，如果乳房發熱、紅腫時，是不能熱敷的。
3、讓寶寶多吮吸
因爲讓寶寶多吮吸，比吸奶器又好又安全有效；且乳房吸得越空，媽媽產奶也會越多，則媽媽的身體也會恢復得快些。同時，也是把乳腺管徹底打通的好方法。此外，還應調整飲食結構，停止葷湯的攝入，可多喝清淡一些的蔬菜湯；吃一些果仁、橄欖油、魚等富含不飽和脂肪酸的食物。
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