因爲工作壓力、生活方式等因素，人體內往往會積累很多的毒素，如果不及時的清除這些毒素，當毒素累積到人體無法承受的程度就會影響健康。那麼五臟排毒最簡單有效的方法都有哪些呢？
心臟是生命的中心和樞紐，給心臟排毒是養生的好方法。
睡午覺是保養心臟的有效方法。中午的時候，由於氣溫的升高，血液流速加快，心臟的負擔也會增加。午睡可以很好地保護心臟，尤其是可以防治心腦血管疾病者出現意外。
內關穴位於掌心向上腕橫紋上約兩寸的兩條筋之間。
刺激內關穴有很好的寧心安神的作用。而且內關穴十分好找，方便日常按揉，無論是走路還是閉目養神，都可以適當的刺激一下內關穴，推壓調節心氣有良好的作用。注意按揉時力度不要太大，稍微有酸脹感即可。
肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，都會變成無毒或者低毒的物質。
晚上的11點後是肝臟排毒的時間，這個時候必須要上牀睡覺，及時讓肝臟得到適當的休息，這樣無論還是對皮膚還是對健康都有非常好的幫助。
苦味食品一般具有解毒的功能，而苦瓜是生活中首當其衝的解毒排毒食物。多吃苦瓜可以減輕肝臟負擔，協助肝臟排毒。
太沖穴位於第一腳趾與第二腳趾跖骨的結合處有一個凹陷的地方即爲本穴。
太沖穴爲肝經的原穴，經常按摩太沖穴能夠強化肝臟的功能，加強肝臟排毒能力。
脾臟是人體最大的淋巴器官，脾臟每天都要和食物中的毒素和廢物打交道，脾臟排毒非常有必要。
很多女性爲了減肥而節食，殊不知這樣會傷害到脾臟而導致其排毒功能變差。早晨9-11點是脾臟的排毒時間，這段時間不宜吃寒冷性的食物，否則會損傷脾臟。
脾俞穴位於第11胸椎棘突的下面，旁開兩指寬的地方。
脾俞穴可是強健脾臟、助脾排毒的要穴。可以在睡覺前讓家人用拇指在兩側的脾俞穴上按揉，約按揉1-3分鐘即可。
肺臟是身體氣體交換機，一個人每天的呼吸約8000升空氣送入肺中，而空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。
呼吸頻率越快表現呼吸量越小，好不容易吸進去的氧氣還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促呼吸，使得廢棄的二氧化碳繼續殘留在肺中。因此經常做深呼吸甚至是腹式呼吸可以加速體內廢棄物的代謝，淨化血液。
主動咳嗽可以幫助肺臟排出毒素。具體做法是，每天清晨、中午或者睡覺前，到室外選擇一處空氣清新的地方，做深呼吸運動。深呼吸時緩緩的擡起雙臂，呼氣時是氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反覆可以保持肺臟清潔。
黑木耳是肺臟得力的清潔工，其含有的植物膠質有較強的吸附能力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效的清除體內的污染物。而其他食物比如黑芝麻、核桃、杏仁等堅果也有很好的潤肺排毒的作用。
曲池穴位於手肘內側彎曲部分的凹陷處。
曲池穴與身體的新陳代謝有密切的關係，肺臟受累時，可用拇指略微用力按壓，可很好的幫助肺臟排毒減壓。
因爲工作壓力、生活方式等因素，人體內往往會積累很多的毒素，如果不及時的清除這些毒素，當毒素累積到人體無法承受的程度就會影響健康。那麼五臟排毒最簡單有效的方法都有哪些呢？
身體各個器官的代謝廢物大部分都是通過腎臟排出體外的。
排尿是腎臟排毒的主要方式，因此保持排尿通暢，不要憋尿對腎臟排毒有很重要的意義。
新鮮蔬菜和水果中富含天然的維生素和營養物質，一方面可以稀釋毒素的濃度；另一方面可以促進腎臟排出毒素。
太溪穴位於腳內側踝與跟腱中間的凹陷處。
太溪穴是腎經的原穴同時也是重要的排毒穴位。用食指或者拇指，或是按摩捶等按摩器械，點按左右腳的太溪穴，左右各30次，以利於增強腎臟的排毒功能。
