便祕通常是大腸傳導功能失調引起的以大便排出困難，排便時間或排便間隔時間延長爲特徵的一種疾病。這幾天便祕可通過調整飲食、糾正不良習慣、物理治療、口服用藥、局部用藥等方法快速解決。
1、調整飲食
首先要保持飲食清淡，適當增加纖維素和水分攝入，例如多食用紅薯、玉米、燕麥等粗纖維的食物，保持每日飲水量在1500~2000ml，幫助增加糞便體積，促進腸道蠕動改善症狀。
2、糾正不良習慣
要注意肛周部位清潔，養成良好的排便習慣，避免久坐久站，以及避免有意或無意忍便，推遲排便時間等不良的排便習慣，防止病情不易恢復。
3、物理治療
可以適當按摩腹部，例如以肚臍爲中心，用順時針的方式進行按摩，直至肚皮發熱，有助於促進腸道蠕動加速糞便排出。
4、口服用藥
可以在醫生指導下使用滲透性瀉劑，常用藥物包括硫酸鎂溶液、聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，幫助增加腸內容積，保持糞便溼潤，促進糞便排出幫助改善便祕。
5、局部用藥
也可以配合醫生通過局部用藥促進糞便排出，例如開塞露、礦物油、液體石蠟等，例如將藥物擠入肛門流入直腸，通過刺激腸道蠕動，快速減輕便祕症狀。
爲了緩解病情，建議患者及時去醫院，在醫生的指導下根據便祕的嚴重程度，選擇正規的方式治療。
