腱鞘炎是現代社會的常見症狀。這種症狀通常是由腱鞘過度摩擦引起的慢性創傷性炎症。該病多發於中老年女性，因爲女性經常做家務和大量的手部活動，從長遠來看很容易累積成腱鞘炎。經常打手機的年輕人也可能患這種疾病。那麼腱鞘炎是什麼？
腱鞘炎是什麼
腱鞘是設置在肌腱外的雙層套筒狀封閉滑膜管，是保護肌腱的滑膜鞘。由兩層肌腱包圍，兩層之間的空腔，即滑膜腔，充滿了腱鞘的滑液。內層與肌腱緊密相連，外層內襯肌腱纖維鞘，肌腱纖維鞘與骨表面結合在一起，具有固定、保護和潤滑肌腱免受摩擦或壓縮的作用。肌腱長期過度摩擦可導致肌腱和腱鞘的破壞性炎症，導致腫脹，稱爲腱鞘炎。如果不加以治療，可能會給活動帶來永久不便。手或腳腕關節，長期單體位固定或勞損引起疲勞，引起腱鞘炎，痛風和風溼等神經疾病也可能引起腱鞘炎。
發作期少做家務，當腱鞘炎處於急性發作期時，必須儘量減少受影響部位的活動，因此最好不要做家務。如果必須做家務，應該注意手指和手腕的正確姿勢，不要彎曲或伸展太多。拿東西時，不要選擇拿太重的東西。平時不要用力過大。用溫水洗手，腱鞘炎患者洗手時不得使用冷水。使用冷水會加重症狀，用溫水洗手可以減輕疼痛。多補充植物蛋白，建議患者多吃油菜和綠色蔬菜，富含植物蛋白，能有效促進腱鞘炎受累部位肌肉的自愈。
建議吃軟的飯菜、蔬菜和魚應該是軟的和腐爛的，不應該是油炸、油炸、半熟和硬的食物。不然很難消化，並且有刺傷胃側支的缺點。希望這篇回答能幫助到您。
