女性在社會中是一個特殊羣體，每個月都會來月經，有很多禁忌，特別是在飲食方面，必須注意。因爲飲食不當會影響正常月經，給女性帶來痛苦和麻煩，那麼月經期間可以喝純牛奶嗎？
月經期間可以喝純牛奶嗎
月經期間可以喝純牛奶。純牛奶可以補充身體所需的各種營養，還可以促進腸道蠕動，預防便祕。但喝純牛奶時，儘量在常溫下喝純牛奶或將其浸泡在沸水中，不要喝冰箱裏的純牛奶，對胃會造成一定的刺激。也可以在月經期間吃一些當季的新鮮蔬菜、水果等，這將有助於身體恢復。
可以在月經期間喝純牛奶。月經期間，月經血的流失可能會使女性身體比平時虛弱，需要大量的營養來改善這種狀況。可以多吃蛋白質含量高的食物，多吃維生素含量高的蔬菜和水果。純牛奶中含有大量優質蛋白質、氨基酸、鈣元素等。喝純牛奶可以增加身體所需的營養，容易吸收，可以促進身體儘快恢復，提高身體免疫力。
月經期間要注意保暖，避免感冒，不要吃生冷刺激性食物，避免嚴重痛經。要注意飲食，儘量多吃益氣食品，少吃冷食。希望這篇回答能幫助到您。
