耳鳴是在沒有外部聲源的情況下，發生在耳朵或大腦中的異常聲音幻覺，如嗡嗡聲和嘶嘶聲。這種音感可以是一種，也可以是多種，而且持續一定時間。那麼打靶後耳鳴怎麼辦？
打靶後耳鳴怎麼辦
打靶之後耳鳴首先要保持心情舒適，不要過度緊張。遠離噪音，不要去外部環境噪音大的地方，不要再打靶。保證良好的睡眠，多休息，多吃水果蔬菜，避免飲酒吸菸，少吃含鹽量高的食物。經過1-3天的觀察，如果耳鳴持續減輕消失，則無需再次就診。如果耳鳴持續，需要去醫院治療。需要檢查純音測聽、聲阻抗測聽和耳鳴監測。需要按照爆發性耳鳴來治療，需要給營養神經和藥物，擴張血管，改善內耳微循環。
打靶導致耳鳴是因爲射擊時槍離耳朵很近，聲音很大，導致耳朵受到衝擊，內耳毛細胞受損。一開始耳鳴的音調會很高，會覺得耳朵悶，聽力下降。
因此，耳鳴患者飲食要注意清淡，不宜吃油膩和脂肪多的食物。此外，抑鬱、沮喪、焦慮等不良情緒可進一步加重耳鳴症狀。患者應注意飲食清淡，同時調整情緒，保持心情愉快，避免過度勞累，可有效緩解耳鳴症狀。建議及時去正規醫院的耳鼻喉科就診。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
