很多女性每個月都會來月經，月經在來臨時，都會有一些徵兆，這些徵兆包括精神方面，那麼怎樣判斷月經快來了？
怎樣判斷月經快來了
女性在月經來潮前，通常會有如下徵兆：一是腹部陣痛。來月經前，小腹常常會有陣陣刺痛或小腹不適，但是過一會兒就好；二是頭暈頭痛。腰部痠疼的現象，來月經前激素會有明顯變化，使得腦壓增大，引發頭痛；三是乳房脹痛。由於激素分泌水平增高，會刺激乳房有脹痛感；四是精神情緒狀態不佳。來月經前，心情莫名低落，好生氣好發脾氣，甚至失眠。如果出現以上症狀，提示月經快來了。
月經前期可能會出現乳房脹痛，偶爾小腹疼痛，失眠，頭暈，頭痛等，而且在月經前可能會情緒容易波動，月經期間不要吃生冷容易上火的食物。引起月經前的不良症狀可能會跟平時的日常飲食，作息習慣，婦科炎症等有一定的關係，所以要保持一個良好的生活和飲食習慣，注意腹部的保暖。
女性在月經期間是要注意不能吃冷飲，劇烈運動以及進行盆浴，因爲這個時候女性的宮頸口屬於張開狀態，一定要特別注意。希望這篇文章能幫助到您!
