牛奶在日常生活中是一種比較常見的飲品，牛奶中富含有多種營養，身體能起到一定的好處，如何科學飲用牛奶?
如何科學飲用牛奶
科學飲用牛奶，不要空腹喝牛奶，注意食物搭配，儘量不要選擇深度加工的牛奶。不要空腹喝牛奶。禁食一段時間後攝入食物會增加腸道蠕動。因此，空腹喝牛奶會使胃分泌大量胃酸，從而縮短牛奶在胃中的停留時間，從而使體內的營養不能被充分吸收利用。牛奶最好和一些澱粉類食物一起喝，比如饅頭，同食有利於消化吸收。
注意食物搭配。牛奶不宜與濃茶、柿子等鹼性飲料或食物同食。因爲這些食物中所含的鹼很容易與牛奶中的成分發生化學反應而結塊，使腸胃難以消化。減少牛奶的攝入量。
儘量不要選擇高度加工的牛奶。因爲經過多次加工，牛奶中大多添加了微量元素或無機鹽，但並不是每個人都需要補充這些成分，過量攝入微量元素對人體有害。如果條件允許，建議您直接食用工廠的新鮮牛奶，以保證牛奶的純正天然。希望這篇回答能幫助到您！
