青光眼是一種常見的眼科疾病，危害極大，可導致不可逆轉的失明。這種疾病很隱蔽，不容易被發現。一旦被發現，已經處於晚期，這將對患者的身體和生活產生巨大影響。那麼如何預防白內障和青光眼？
如何預防白內障和青光眼
注意生活、工作和休息的結合，避免過度勞累可以預防白內障和青光眼。青光眼和白內障涉及許多日常因素，且關係密切。例如，在黑暗的環境中，瞳孔增大，大虹膜在眼室的角落聚集，因此房水不容易流出。大量飲用水也會導致大量水聚集在眼睛內，並促進眼壓升高。此外，習慣性長期低頭和坐在辦公桌前也會導致眼壓升高，而睡眠不良、寒冷和憤怒也可能導致青光眼和白內障。
要預防白內障和青光眼，請始終保護眼睛。在黑暗環境中減少工作或娛樂，在暗室工作的人應該每一到二小時走出暗室或打開電燈。情緒激動的人應該少看電影，看電視時打開電視旁邊的小燈。如果睡眠不好，就會長時間的失眠，容易導致眼壓升高，誘發青光眼。所以要注意有好的睡眠，可以睡前先洗腳，然後喝牛奶，以幫助入睡。
在日常生活中，患者應保持良好的態度，積極配合醫生治療，按時、定量服藥，重視日常護理，儘快改善病情。希望這篇回答能幫助您。
