社交是現在每個人生活中必不可少的活動，但是很多性格內向的人，在人際交往中會感到恐慌，那麼怎麼擺脫社交恐懼症？
怎麼擺脫社交恐懼症
克服社交恐懼症的方法首先去人流量大的地方多接觸一些人。其次朋友也可以多關注患者，陪患者聊天，幫助患者結交新朋友。在克服社交恐懼症時，要循序漸進，不可急躁，見到朋友主動打招呼，久而久之，就會養成一種習慣，然後就會慢慢戰勝這個病。
社交恐懼症也被稱爲恐懼性神經症，是恐懼症中的一種，也是神經症的一種，主要表現對外界一些事物和情況表現一種過度不合理的恐懼。其本身雖然知道這種反應是不合理和過度的，但仍會存在反覆發生、難以控制的現象。恐懼發病時，並伴有明顯的情緒焦慮和自主神經症狀。因此建議患者在生活中儘量避免引起恐懼的事物和情況，以免影響正常生活。常見的恐懼症包括廣場恐懼症，社交恐懼症和特定恐懼症。
一個人的社交水平會直接影響到個人發展，有社交恐懼症的人自己會迴避社交，個人感受也很痛苦，自卑感很低。因此要早期治療，通過藥物調整和心理疏導。希望這篇回答能幫助到您！
