社交恐懼症的患者會對社交活動感到強烈恐懼或憂慮，嚴重影響患者的正常交往，患者在陌生人面前或是被別人觀察的時候會表現出很尷尬恐懼的行爲，害怕自己說話時別人不喜歡，讓自己感到難堪，對參加聚會、打電話、去商店購物等與外界接觸的活動有牴觸情緒，那麼社交恐懼症是怎麼得的？
社交恐懼症怎麼得的
社交恐懼症是恐懼神經症的一種，主要是針對社交的場所和場景會產生與實際危險情況不相符的恐懼反應，患者在社交過程中會出現顯著的發抖，臉紅，心跳加速，出汗等的症狀表現，會嚴重影響患者的社交能力，目前針對社交恐懼症的發病具體原因並不明確，臨牀上考慮是多種因素綜合作用而成，包括遺傳因素，神經因素，社會心理因素等。
目前針對社交恐懼症主要的治療方式，建議採取心理學的系統脫敏療法或者是衝擊療法來進行治療，兩者所採取的治療的原理都是一樣的，讓患者面對引起恐慌的社交場景來進行脫敏，也就是說逐漸的消除這種社交狀態下的條件反射，治療過程需要在心理醫生的指導下來進行。並且如果比較嚴重的社交恐懼症，臨牀上也建議結合一些抗緊張的藥物來治療。
作爲一個社交恐懼症患者，日常的自我調理也是必不可少的，建議患者日常應該多鼓勵自己，鼓勵自己去與自己身邊熟悉的人多交流溝通，鍛鍊自己的社交能力，或者是跟隨一些比較熟悉或信任的人去參加一些集體的活動，當遇到社交壓力時不要回避，強迫自己去面對，儘量在面對之後可以適度的給自己一定的獎勵來激勵自己。
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