眼睛是心靈的窗戶，隨着生活水平的提高，電子產品的普及，生活中近視患病率越來越高。 那麼，怎樣愛眼護眼？
怎樣愛眼護眼
愛護眼睛，保護視力，要從避免眼睛外傷、做捶電焊等危險工作時，注意戴防護眼鏡開始。 要避免疲勞，避免長時間使用手機、電腦、平板電腦等電子產品，做到近時間使用眼睛，端正避免熬夜和讀寫的態度，避免眼睛疲勞。 多戶外運動，紫外線強時戴太陽鏡。 建議不要偏食，均衡飲食，確保各營養素的充分攝取。 合併糖尿病、高血壓內科疾病，應積極控制，避免引起眼部併發症。 發現視力下降、視物不清應及時到眼科就診，明確病因，及時救治。
充足的睡眠是消除眼睛疲勞的最好方法。 儘量在晚上11點之前睡覺，保證充足的睡眠。 睡眠能消除眼睛疲勞，對預防眼睛老化非常重要，熬夜看書、晚上玩遊戲睡眠不足，不利於消除眼睛疲勞，也可能導致損傷。 另外，壓力大、緊張的話，眼淚的分泌會減少，眼睛會疲勞。 所以，請注意控制自己的情緒，儘量保持心情平靜。
眼部護理建議不要長時間看電視、看書、使用電腦，每隔一個小時休息10—15分鐘，讓眼睛充分放鬆。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
