日常生活中，慢性病影響着人們的日常生活，與身體健康；那麼，慢性病怎麼預防？
慢性病怎麼預防
常見的慢性病包括高血壓、糖尿病、冠心病、腦出血、腦血栓、肺源性疾病、精神病、腫瘤等。慢性病預防主要通過飲食預防、體育鍛煉、改變不良生活方式、健康檢查四個方面來實現。其中飲食方面：飲食多樣化，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸食品，不要吃高脂肪、高膽固醇、高鹽食物，這是預防中風、高血壓和糖尿病的關鍵因素。體育鍛煉：每天進行適當的體育鍛煉，多做有氧運動，可以增強體質，預防各種慢性病。改變生活方式、戒菸、限制喝酒、不熬夜、讓心情變好、每年進行健康檢查等，是預防慢性病的主要手段。
隨着人口老齡化、人口疾病譜的變化，影響人口健康和負擔的重要因素成爲慢性病，人口的生活質量正在下降。慢性疾病的原因大部分是生物遺傳因素、環境因素、生活行爲因素、衛生服務因素等不良生活方式造成的。數據顯示，吸菸、酗酒、熬夜、不合理的飲食、缺乏體育鍛煉、超重、精神緊張和環境污染幾乎佔據了幾乎所有的慢病根源。
平時，注意保持個人衛生，多鍛鍊身體，提高自身的免疫力和抵抗力與預防慢性病毒的侵害，希望這篇回答能幫助到您！
