孩子免疫力不好，就會經常生病，生病就會影響孩子的生長髮育，均衡飲食營養，是提高免疫力的重要一環。那麼，增強小兒免疫力的食物有哪些呢？下面就一起來看看吧。
增強小兒免疫力的食物有哪些
1、菠菜
多吃菠菜能補充豐富的維生素a、葉酸、維生素c、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質，可以提高人體免疫力。
2、西紅柿
多吃西紅柿，因爲西紅柿中含有豐富的營養，比如有番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，這些營養元素有修補受損的細胞，保護細胞不受損害的功效，能達到提高免疫力的目的。
3、蘋果
蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，其中鋅有增強抵抗力的功效，孩子可以多食用。蘋果中的果酸，可促進消化吸收，纖維素可促進排便，果膠可制止腹瀉。
4、青魚
青魚肉含有豐富的蛋白質、核酸，核酸是人體細胞所必需的物質，還含有鋅等微量元素，這些元素可以增強體質，有補氣化溼、養胃醒脾的功效。所以，青魚肉特別適合脾胃虛弱、體弱多病的孩子食用。
5、菌菇類
蘑菇類食物中有大量的無機質、維生素、蛋白質等營養成分，常吃可提高人體的免疫功能，不易得呼吸道感染疾病，還可淨化血液中的毒素，對預防小兒白血病很有幫助，可提高孩子的免疫力。
以上就是對於增強小兒免疫力的食物有哪些的回答。可以增強孩子免疫力的食物非常多，想要提高孩子的免疫力，除了補充營養，還有經常進行身體鍛鍊，身體好就不容易生病。希望這篇回答對您有幫助。
