三天咳嗽一次，五天感冒一次，半個月發燒一次，很多孩子在成長的過程中好像在渡劫一樣，經常這不舒服那不舒服。於是，如何提高孩子的免疫力就成了家長們紛紛關心的育兒問題。那麼，小孩提高免疫力吃什麼好？
小孩提高免疫力吃什麼好
可以通過口服藥物和飲食療法來提高孩子的免疫力。免疫力屬於人體的防禦機制，可以幫助小孩抵抗病毒，預防疾病，所以要及時增強孩子的免疫抵抗力。要提高孩子的免疫力，可以多吃富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、牛羊肉等。山藥、鱔魚、雞肉、油菜、南瓜都有很好的健脾作用，能有效增強孩子的脾胃功能。孩子的脾胃功能改善後，消化吸收能力會增強，血液會非常充足，從而有效增強免疫力。
平時要多吃水果和蔬菜，尤其是橘子和草莓，富含維生素C和胡蘿蔔素。真菌類食物和富含鋅的食物，如牡蠣、海藻等，也能有效調節機體免疫力。口服葡萄糖酸鋅、鋅硒寶、脾氨肽口服液。中醫有玉屏風顆粒，具有益氣健脾、固表、提高免疫力的作用。最重要的是多做運動，營養素的攝入一定要均衡。
同時，要多吃富含維生素C的食物，減少細菌和病毒的入侵，儘量少吃甜食，多吃維生素和微量元素含量高的食物。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康，生活愉快！
