如果一個人的身體免疫力下降，很容易生病。可以說免疫力可以抵抗很多疾病。所以只有努力提高身體抵抗力，身體才能不受傷害。那麼，吃什麼提高免疫力最快？
吃什麼提高免疫力最快
吃香蕉、木瓜汁、西紅柿、胡蘿蔔等。能最快提高免疫力。香蕉中的維生素B6和色氨酸可以增強人體免疫力。免疫力低下會對生活、學習、工作產生負面影響。免疫力低的人要注意飲食，因爲營養可以促進身體的和諧發展。建議患者需要保證充足的睡眠，避免熬夜，同時多運動，可以增強體質。
對於一些免疫力低下的人來說，飲食可能存在一些不合理的地方。這是可以增加維生素A、維生素C、維生素E以及鐵、鋅、硒的攝入，比如蔬菜水果，比如動物肉類，比如一些優質蛋白質。這些都是身體所需要的，所以要根據飲食的攝入不足來加強，可以對調節免疫力的作用更明顯。
增強免疫力，是很重要的事情,建議平時健康的飲食可以增強身體的機能，有效增強身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您。
