身體的抵抗力和免疫力與身體的各種功能有關。如果身體的抵抗力和免疫力降低，對身體的健康會有很大的影響。那麼，吃什麼提高抵抗力和免疫力？
吃什麼提高抵抗力和免疫力
在日常生活中，可以增加富含蛋白質的食物的攝入，增強免疫力和抵抗力。比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、動物肝臟等食物的攝入。同時注意補充植物蛋白，比如豆類，多吃堅果等食物。還要注意各種營養的均衡。不能只吃瘦肉、魚蝦、牛奶等食物，還要注意各種蔬菜水果的補充，因爲蔬菜水果含有豐富的纖維素和維生素，對人體免疫調節也有重要作用。特別是在維生素缺乏的情況下，人體免疫力和抵抗力容易下降。所以要多吃蔬菜和水果，比如生菜、菠菜、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、橘子等食物。
增強免疫力和抵抗力的西藥藥物有丙種球蛋白和轉移因子，其中丙種球蛋白對預防真菌病原體和細菌感染有積極作用。轉移因子主要從人體白細胞中提取，能有效增強人體免疫力和抵抗力。
日常生活中也要適當鍛鍊，勞逸結合，保持心情愉快，戒菸戒酒，培養生活興趣等。可以增強免疫力和抵抗力，從而增強身體的抗病能力。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康，生活愉快！
