人體免疫力不可小瞧，免疫力低下會引發很多病變，內臟、皮膚都可能會受到挑戰，那麼吃什麼可以提高抵抗力？
吃什麼可以提高抵抗力
要提高人的抵抗力，可以選擇吃藥或者食物來調節免疫力，增加基礎抵抗力。食用藥物包括中藥、冬蟲夏草；西藥、轉移因子口服液、胸腺五肽等。還可以吃一些調節基礎免疫力、增加人抵抗力的食物。吃富含維生素和微量元素的水果。
香蕉中有一種生物鹼，可以有效提高你身體的抵抗力。香蕉富含色氨酸和維生素B6，是這些微量元素的供應者。多吃香蕉可以爲人體提供更多必需的營養。還有深海魚。深海魚可以增加抵抗力，因爲它們富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸是人體抵抗力的組成成分。它們具有相似的結構，用於治療抑鬱症的某些因素，並能緩解抑鬱情緒。此外，優質蛋白質，如豆製品或乳製品，可以提供豐富的氨基酸，幫助人體提高有效免疫力。
增加抵抗力的食物還有牛奶、牛肉、雞蛋、奶酪、芝士、雞肉、魚肉、豬瘦肉、豆製品、蘋果、獼猴桃、西紅柿、西藍花、紅棗、阿膠、燕窩等。建議平常也多注意鍛鍊身體。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康，生活愉快！
