抵抗力下降多是由於營養不良所引起的，應該在平時多吃有營養的食物進行調節，還有就是一定要多鍛鍊身體，促進身體的新陳代謝，提高抵抗力，患者在生活中也應該多保暖，適當的增減衣服，接下來讓我們一起看看吧！
抵抗力下降怎麼提高
1、勞逸結合
做到勞逸結合，我們不能長期熬夜勞累，這樣容易降低抵抗力，勞逸結合，保證充足的睡眠，是提高抵抗力的關鍵。
2、鍛鍊身體
要鍛鍊身體，提高抵抗力，我們可以適當的進行一些慢跑，快走，運動，這些都是提高抵抗力的方式。
3、戒菸戒酒
做到戒菸戒酒，現代人長期吸菸、喝酒不在少數，這都會降低抵抗力，因此我們要儘量做到戒菸戒酒，保證身體健康。
4、蛋白質類食物
機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與，其可以調節機體代謝和生理功能，而維持機體免疫功能的免疫蛋白又屬於蛋白質，因此提高蛋白質的攝入可增強自身免疫力。日常可以多吃魚肉、雞蛋、牛奶等含有豐富蛋白質的食物。
5、維生素
維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物，其可以促進蛋白質的合成，尤其是促進糖蛋白合成，免疫球蛋白是糖蛋白中的一種，加強維生素的攝入可提高自身抵抗力。患者平時可以適量食用富含維生素的水果以及蔬菜，如蘋果、橘子或胡蘿蔔等，補充體內維生素，提高自身抵抗力。
