抵抗力低容易引起腸胃炎、感冒、乏力等疾病，可以通過吃維生素、蛋白質食物、運動、藥物來進行提高，接下來讓我們一起看看吧！
抵抗力低怎麼提高
1、維生素
維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物，其可以促進蛋白質的合成，尤其是促進糖蛋白合成，免疫球蛋白是糖蛋白中的一種，加強維生素的攝入可提高自身抵抗力。患者平時可以適量食用富含維生素的水果以及蔬菜，如蘋果、橘子或胡蘿蔔等，補充體內維生素，提高自身抵抗力。
2、蛋白質類食物
機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與，其可以調節機體代謝和生理功能，而維持機體免疫功能的免疫蛋白又屬於蛋白質，因此提高蛋白質的攝入可增強自身免疫力。日常可以多吃魚肉、雞蛋、牛奶等含有豐富蛋白質的食物。
3、運動
在日常生活中可以進行體育鍛煉，改善微循環，改善內分泌系統，從而提高人體的抵抗力，比如進行有氧運動，如游泳、慢跑、跳繩等項目，都非常有好處。
4、藥物
抵抗力較低的人羣增強免疫力，首選的藥物是轉移因子，轉移因子可以促進干擾素釋放，也可以誘導免疫細胞的活化，增強自身抵抗力。其次可選用的藥物是丙種球蛋白，丙種球蛋白具有免疫調節作用，輸注到患者體內後能提高機體免疫球蛋白水平，促進人體抵抗力的提高。
